Сон — важнейшая составляющая нашего здоровья. Недосыпы, бессонница, постоянные пробуждения ночью — всё это замедляет нас, крадёт энергию, разрушает иммунитет. И никакие витамины, фитнес, йога, диеты, эфирные масла не компенсируют недостаток сна.

Почему мы плохо спим и как это можно исправить, расскажет врач-сомнолог Дарья Лебедева на нашей онлайн-встрече, которая пройдет 3 ноября, в среду, в 13:00 (МСК).

Дарья родом из Беларуси, сейчас работает в Москве.

Шесть лет, с 2011 по 2017 год, она была практикующим врачом-терапевтом, эндокринологом. С 2017 года — врач-сомнолог.

Сейчас она ведет направление «Медицина сна» в двух крупных медицинских центрах Москвы: «Центральной клинической больнице с поликлиникой» Управления делами Президента РФ.

Что мы узнаем на встрече:

• Что такое «нормальный сон»
• Каковы его механизмы
• Как понять, нормально ли вы спите
• Правда ли, что для того, чтобы высыпаться обязательно ложиться до 23:00
• Так ли полезен на самом деле короткий сон в течение дня
• Как можно проверить и улучшить свой сон
• Почему после Covid-19 мы плохо спим
• Что делать при расстройствах сна: храпе, бессоннице, апноэ

Встреча проходит в рамках AROMA education CLUB.

По всем вопросам:

Анна, 8 927 508 00 80

info@aroma.education